Sen jest najważniejszym aspektem naszego życia. Bez snu nie możemy wykonywać naszych czynności prawidłowo. Najbardziej niesamowite jest to, że kiedy dzieci śpią dobrze, ich rodzice mogą cieszyć się resztą nocy, jak również.
Wiemy, że dzieci muszą spać, ale to nie znaczy, że jest to dla nich łatwe zadanie. Nie są tak wygodne jak dorośli, ale nie są też tak niespokojne jak dorośli.
Każdy z nas ma inną rutynę snu, ale ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi postępuje według podobnego schematu. Przed pójściem do łóżka pozwala się im grać przez chwilę, a potem mówi się im, że mają iść spać. Jest to podstawowy krok, który pomaga im dobrze spać.
Ale, jak możemy nauczyć nasze dzieci, aby spokojnie spały i nie budziły się w nocy? Omówmy następujące punkty:
1. Ustaw dobrą rutynę snu
Powinieneś rozpocząć procedurę uzyskiwania swoich dzieci, aby dobrze spać od ich niemowlęctwa. Jeżeli ty jesteś rodzicem noworodka, then ja jest bardzo trudny dla ciebie podążać poprawną sen rutynę ponieważ twój dziecko potrzebuje dużo uwagę.
Dobry rutyna jest robić łóżku spokojnemu miejscu. Ty powinieneś robić mię kojącym i relaksującym środowisku. Jak tylko dziecko wchodzi do pokoju, powinieneś powiedzieć mu, że jesteś gotów się nim zająć i że będziesz tuż obok niego.
2. Unikaj ekranów przed snem
Bardzo częstym błędem popełnianym przez rodziców jest to, że pozwalają swoim dzieciom oglądać telewizję przed snem. Jest to błędne podejście. Powinieneś trzymać swoje dzieci z dala od telewizji i internetu przed pójściem spać.
3. Unikaj jasnych świateł
Jest to najczęstszy błąd popełniany przez rodziców, którzy pozwalają swoim dzieciom oglądać telewizję lub czytać książki w jasnym świetle. Jasne światło może sprawić, że dzieci się nie obudzą.
4. Unikaj drzemek po południu
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko ma drzemkę po południu, to jest to złe podejście. Drzemka jest dla nich dobra, ale nie po południu. Po południu będą zmęczone i nie będą w stanie zasnąć.
5. Czytaj bajki na dobranoc
Powinieneś czytać swoim dzieciom bajki na dobranoc, a to może pomóc im łatwo zasnąć. Jeśli nie jesteś dobrym czytelnikiem, to powinieneś mieć kogoś, kto czyta im historię.
Wnioski:
To były top 5 sposobów, aby pomóc swoim dzieciom dobrze spać. Te z pewnością pomogą im łatwo zasnąć. Więc, trzymaj się podanych wskazówek i będziesz w stanie sprawić, że twoje dzieci będą spać spokojnie i spokojnie.
