Istnieją pewne rzeczy, które są trudne do nauczenia dzieci. Jedną z nich jest to, jak spać. Trudno jest zrozumieć i sprawić, by spali we właściwej pozycji.
Aby rozwiązać ten problem, oto kilka wskazówek, które pomogą Twojemu dziecku dobrze spać.
1. Rutyna na czas snu
Przede wszystkim, przed rozpoczęciem jakiejkolwiek rutyny na dobranoc, spraw, aby dziecko zrozumiało, że jest to ostatni raz, kiedy będą się bawić lub robić cokolwiek. Lepiej jest przygotować listę czynności na dobranoc, które dziecko najbardziej lubi. Pozwól mu/jej wybrać jedną z listy, a następnie baw się nią.
2. Odwróć uwagę dziecka
W ciągu dnia dzieci uwielbiają oglądać telewizję lub grać w gry. Jednak w nocy trzeba odwrócić ich uwagę, ponieważ zbliża się czas, w którym muszą zasnąć.
3. Unikaj pokus
Bardzo często zdarza się, że dzieci proszą o przekąskę przed snem. Możesz to kontrolować, umieszczając wszystkie przekąski i napoje w lodówce.
4. Połóż dziecko do łóżka
Jest to jeden z najważniejszych kroków w tym zakresie. Jeśli położysz swoje dziecko do łóżka, będzie ono w stanie zasnąć. Możesz zacząć od położenia dziecka na łóżku, upewniając się, że jest ono wygodne. Następnie możesz przykryć dziecko kocem.
5. Śpiewanie
Jeśli masz książkę z kołysankami, możesz czytać w kółko tę samą piosenkę. Jeśli nie masz książki z kołysankami, możesz śpiewać tę samą piosenkę, której będziesz słuchać przed snem.
6. Opowiedz historię
Czasami można sprawić, że dziecko zaśnie, opowiadając historię. Historia powinna być na tyle interesująca dla dziecka, aby utrzymać jego uwagę.
7. Utrzymuj dziecko w cieple
Jeśli Twojemu dziecku jest zimno, to nie będzie w stanie zasnąć. On/ona może użyć ręcznika lub koca, aby utrzymać go/ją w cieple.
Wnioski:
Są to niektóre ze skutecznych wskazówek, które pomogą Ci sprawić, aby Twoje dziecko dobrze spało.
